ご入園・ご入学・ご進学おめでとうございます🌸
新しい環境の中で楽しみでワクワクすると同時に緊張もしますね。
環境の変化や緊張から誰もが疲れが出ます。
そんな時は無理に頑張らず、意識的な休息と生活リズムの安定を最優先してください。
脳を休める➡スマホやゲームから離れる
何もしない時間を作る➡やることを決めない時間を作る
軽い運動➡ストレッチや、散歩などで頭を空っぽにする
睡眠の質を高める➡早く寝る、寝具にこだわる
栄養補給➡疲労回復に役立つビタミンB1（豚肉、大豆）を意識して摂る
子どもも大人も頑張りすぎない生活を送って下さい(⌒∇⌒)
登録の日 ４月１８日（土）午前中
☎０５３ー５２２ー９０８８ 🐝みつばち第２保育園病児病後児保育室🐝