🤧インフルエンザB🤧

浜松市では昨年末のインフルエンザAからインフルエンザBの流行に移行しています。

市内の小中学校では、学級閉鎖も出ています。先週火曜日は５３校が学級閉鎖でした。

週末に向かい学級閉鎖は減少していますが猛威を振るっています。

感染性胃腸炎も出始めています。寒さも厳しくなり、雨が降らず空気の乾燥が気になります。

湿度は４０～６０％が目安です（冬場は４０～５０％）

この範囲で保つことでウイルス対策、乾燥による肌荒れ、カビダニの増殖を防げます。

湿度を上げる方法

１　加湿器を使う

２　洗濯物の部屋干しをする

３　室内で鍋などをする

４　植物を置く（根か吸収した水分を葉の気孔から水蒸気として放出する）

湿度を保ち、うがい手洗いなどの基本的な感染対策をして病気から身体を守っていきましょう。

２月登録の日　７日・21日（土）午前中

２月は例年登録をする方が増えますので２日、日程を組みました。

登録の際予約が必要になります。

🐝０５３－５２２－９０８８🐝

👹節分👹

こんにちは🐰🐻

2月に入るとすぐ、『節分』です。

節分は、立春の前日に邪気を払い、一年の無病息災と幸福を願う日本の伝統行事です。主に豆まきや恵方巻きを食べることで知られています。

立春（りっしゅん）は日本の季節の目安となる二十四節気のはじめの一つで、冬のピークを過ぎて春の兆しを感じ始めるころのことを言います。
実際のところ、立春のころはまだ寒い日が続きますが、暦の上ではこの日から春が始まります。

2026年の立春は2月4日（水）～2月18日（水）。

とAIが教えてくれました。便利。

少し前に利用されたお友達が描いてくれました。

さささーと描き、ステキでした。

本当に毎日寒いです。今がピーク🔥

すぐに春がやってきます😊

ウインター・ブルー

冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない…という方はいらっしゃいませんか。

冬は風邪や感染症への注意が必要ですが、実は心の病も引き起こしやすい季節。

日照時間が短くなるなど冬の環境が影響して起こる季節性の抑うつ症状「ウインター・ブルー」

セロトニンという「幸せホルモン」の分泌が低下することが主な原因と考えられています。

ウインター・ブルーの予防には、セロトニンの分泌を促すこと💖

🌞光を積極的に浴びる

⏰生活リズムを整える

🍎食事内容を工夫する

　セロトニンの分泌を増やす栄養素を積極的に摂りましょう

　・トリプトファン：セロトニンの材料となるアミノ酸で、肉、魚、大豆製品などに多く含まれます。

　・ビタミンＢ6：トリプトファンとビタミンＢ６が結びつくことでセロトニンが作られます。ビタミンＢ６を含む食品には鮭、ささみ、赤身魚、バナナなど

　・炭水化物：ご飯、パン、麺類、いも類などはセロトニンの合成効率を高めます。

🏃適度な運動を取り入れる

♫音楽を聴いてリラックス

✅その他のポイント

　・気分の落ち込みやイライラなど、心身の不調を感じたら、セルフチェックリストを活用してみるのも良いでしょう

　・気になる症状が続く場合は、無理せず医療機関を受診することも検討しましょう。

心の休息も大切にしながら、食事や生活習慣のポイントを取り入れ、すっきりとした気分で辛い冬も乗り切りましょう😊

🐝　🐝　🐝　🐝　🐝　🐝　🐝　🐝　🐝

１月３１日（土）午前中　　登録の日です

☎０５３－５２２－９０８８　　予約が必要になります。

浜松市感染症発生動向調査

このページでは、浜松市感染症発生動向調査事業により収集された情報を掲載しています。

インフルエンザに今後も注意してください
2026年第2週の報告数は、医療機関の休診期間を過ぎて、多くの感染症が増加しています。
インフルエンザは注意報基準値を超えており、昨年からの流行が続いていると考えられます。また、医療機関からの報告ではB型のインフルエンザが増加しています。今後、流行が長引く可能性もあるため、引き続き、うがい、手洗い、換気、加湿、人混みでのマスクの着用など、基本的な感染対策をお願いします。

市内の学校でクラス閉鎖が出ています。

症状がみられましたら、すぐ受診しましょう！！

次年度への準備として、病児の登録はお済でしょうか。

登録を受け付けております

病児室のお部屋も見学可能です。（病児が不在時のみ）

いい日をご連絡いただければと思います。

よろしくお願いします。

連絡先

みつばち保育園病児室　　053- 444- 3282 です。