毎日毎日暑い日が続いています。
お盆休みでついつい夜更かしをして、生活リズムが崩れてしまった方も多いのではありませんか？
お盆明けは長期休みの疲れ、睡眠不足、暑さ、湿気、身体に堆積した疲労などで自律神経が乱れ体調を崩しやすいです。
自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、意思とは関係なく働き続けているものです。
自律神経には昼間や活動時に活発になる「交感神経」と夜間やリラックスしている時に活発になる「副交感神経」があり、2種類の神経の作用バランスが崩れると心や身体に不調をきたすようになります。
元気に秋をむかえることができるよう…
・朝、太陽の光を浴びて体内時計のリセットをはかる
・簡単なルーティンワークを作って、短時間でよいので規則的に動く
・栄養と運動のバランスにいつも以上に気をつける
など、自律神経を整えることを意識してみましょう。
9月6日 (土) 午前中 登録の日
予約が必要となりますのでよろしくお願いいたします。
みつばち第2保育園病児病後児保育室🐝053-522-9088🐝
スマホやタブレットは、もはや生活に欠かせない存在ですが、長時間使い続けると、脳が疲れてしまいますね。
特に、まだ発達途中の子どもにとっては、その影響が大きいことがわかってきています。
そこで「デジタルデトックス」脳と心の“おやすみ時間”
「デジタルデトック」は、スマホやタブレットなどのデジタル機器から意識的に離れて、脳と心を休ませることを指します。
大人の間でも実践する人が増えてきていますが、子どもにもとても効果的。
子どもにとってのデジタルデトックは、決して「我慢させる」「楽しみを取り上げる」ことではありません。
別の形で「楽しい」「気持ちいい」「落ち着く」体験をすることが、脳のリセットにつながります。
例えば…
・外で遊ぶ
・本を読む
・絵を描く、塗り絵をする
・手を使って何かをする(折り紙、粘土、工作)
・ゆっくりおしゃべりをする
・お昼寝する
こうした活動は、どれも前頭前野にとって“やさしい刺激”で、過剰に働きすぎた脳を癒してくれるそうです。
「一日中スマホを禁止にしなきゃ」と思うと、親も子どももストレスになるので、大事なのは、毎日の生活の中に“少しだけ”デジタルと距離を置く時間を作ることだそう。
ポイントは、「やめさせる」のではなく、「楽しい時間を一緒に作る」こと。
今の子どもたちは、「生まれたときからスマホやタブレットがある時代」に育っています。
もはやデジタル機器を完全に避けて通ることはできませんし、うまく使えば学びや遊びの幅も広がる素晴らしい道具でもあります。
だからこそ「付き合い方」を、子どもに伝えていくことが大切ですね。
…ということで、我が家も、携帯はオフモードにして自然のエネルギーをチャージに阿多古川へ✨
川遊びにバーベキュー。
「スマホは悪い」「ゲームは禁止」と厳しくするのではなく、子どもの脳や心を守るために、“休む時間”や“アナログの体験”を意識して取り入れていきたいですね。
年齢問わず人気のモビールです💞
ちょっとホッとしたい時に眺める子、布団に横になりながら回るモビールを見てまったりし心穏やかに眠りにつく子、大人も見ているだけで癒されます😸
ザッ和室の部屋に淡い色どりのモビールがはえます(笑)
エアコンの風にゆらゆら、クルクル揺れて可愛い❤
下から見上げるとまたまた可愛い❤
※モビールの作り方はハニカムボールを検索すると出てきます。
これは100均のパステルカラーペーパーで作りました。
折り紙の好きな年長さんくらいから作れると思います。
夏休みに作ってみてはいかがですか？
今月の登録は１３日（水）から１５（金）の間でご都合の良い時に。
平日も対応できる日もありますので先ずはお電話ください。
☎０５３－５２２－９０８８🐝
小学校は夏休み真っ最中。
お仕事は９日（土）からお盆休みの方が多いのでしょうか？
みつばち第２保育園病児病後児保育室は、１２日（火）１３日（水）
１４日（木）１５日（金）通常通り開園してしています。
かかりつけ医がお盆休みの場合があります。早めに開院している病院を調べておきましょう。
登録も利用状況によりますが受け付けますので先ずはお電話下さい。
🐝みつばち第２保育園病児病後児保育室🐝
☎０５３－５２２－９０８８
毎日暑くて冷たいものを飲みすぎたり、エアコンで身体を冷やしすぎていませんか？
夏バテ対策にはバランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、適切な水分補給が重要です。
特にビタミンB1、クエン酸、ミネラルを意識した食事を摂りこまめな水分補給が必要になります。
⋆B1を含む食品・・・豚肉（ロースやヒレ）うなぎ、玄米、発芽米、豆類（大豆、そら豆、納豆、きな 粉）、魚卵（いくら、数の子、たらこ）その他（レバー、カシューナッツ、落花生）
⋆ビタミンB1を効率よく摂取するにはアリシンと一緒に摂取する。ニンニク、玉ねぎ、ニラなどに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を助けます。水溶性ビタミンはゆで汁も一緒に摂れる汁物がお薦めです
⋆ビタミンB1を含む果物・・・温州みかん🍊、グレープフルーツ、パイナップル🍍、オレンジ
⋆クエン酸を多く含む食材・・・レモン🍋、酢、金柑
⋆ミネラルを多く含む食材・・・海藻、キノコ類🍄、野菜🥕、果物🍌
バランスのとれた食事を摂りながら涼しい時間帯に適度な運動をし、十分な睡眠をを確保し夏バテを防いでいきましょう😊
夏バテ対策をしながら楽しい夏休みをお過ごしください。
🐝みつばち第２保育園病児病後児保育室🐝
二十四節気「大暑」の本日。
暦通りに厳しい暑さになって、熱中症のリスクも高まります。
子どもは体温調節の機能がまだ発達しておらず、体に熱がこもりやすくなっています。
また、身長が低く、地面の照り返しの影響なども受けやすい特徴があります。
体の異変をうまく伝えられないため、大人が体調の変化に気を配り、水分の補給などを心がける必要があります。
① 「眠い」「疲れた」は熱中症のサインかも
「眠い」「疲れた」ということばを発したとき、「大量の汗をかく」「顔が赤い」ときも涼しい場所で休ませましょう。
②氷をたくさん入れた水筒を持たせる
飲みきった後でも注ぎ足せるので凍らせたペットボトルよりおススメです。
体を冷やす保冷剤や冷感タオル、熱中症対策のアメなども持たせてあげましょう。
③「車の中に置いていく」は絶対ダメ
炎天下では、エアコンの停止後わずか15分で車内の温度は命の危険があるレベルになります。小さい子どもは短時間でも体温が上昇して死亡してしまいます。
寝ているからといって絶対に車内に子どもを残さないでください。
屋外・屋内にかかわらず、子どもの熱中症に注意しましょう🌞
梅雨が明け猛暑で体調を崩しやすいですね💦
夏といえばかき氷😊😊
先日食べに行ったかき氷を２種類紹介しますね✌
いちご🍓とマンゴー。
生クリームが甘さ控えめで追加のソースがあるのでペロッと完食しました。
３枚目のかき氷は３月限定の桜餅のかき氷。このかき氷を食べるために京都まで行きます💦
夏食べるより他の季節に食べるかき氷が好きなのは私だけでしょうか？
夏は氷が溶けやすいし人気のお店は暑い中待たなくてはいけないので空いている夏以外の季節が個人的にはお薦めです。以前からかき氷ブームで一年中営業しているお店が多いのでかき氷屋巡りをしてお気に入りの一杯見つけるのも楽しいですよ❤
７月19日（土）午前中 登録の日
☎予約が必要です。
🐝みつばち第２保育園病児病後児保育室🐝
☎０５３－５２２－９０８８
病児病後児保育室は色々な年齢のお子様に利用いただいております（０歳児～小学６年生まで）
お子様の月齢、年齢、病状により過ごし方、玩具等の遊び方を考え提供しています。
熱が高いなど身体がだるい時には抱っこや、布団に横になり過ごします。
回復期で大人と遊びたい時には、おままごとやボードゲーム等、静かに過ごしたい時には、絵本、ⅬaQ、ブロック、アイロンビーズ、アクアビーズ、シール貼り、塗り絵等をして過ごします。
小学生は宿題をやったり、持参した本を読んで過ごしたりしています。
LaQの作品は小学校３年生が設計図を見ずに馬を作りました。すごい発想力です。
アクアビーズも自分で配色を考えて作りました。
５歳児が船を作りました。
作品ではありませんが、１００均で販売しているこの玩具は小さな２つの球を真ん中に入れる単純な玩具ですが大人でも難しく(>_<)子どもも集中して何度も挑戦します。
病院の待ち時間や、旅行などの公共の場で静かに過ごす時にアナログなこの玩具お薦めです。
７月19日（土） 午前中 登録日です。
予約が必要となりますのでよろしくお願いいたします。
みつばち第２保育園病児病後児保育室🐝☎053-522-9088🐝
安全にお子さまをお預かりするために みつばち第2保育園病児病後児保育室からのお願いです😊
⭐ おくすりについて ⭐
・ お薬には、必ず、お名前を記入して、飲ませる分だけお持ちください。
・ 水薬の場合も、別の容器に1回分だけ入れてください。
・ 登園時に必ずスタッフに手渡しにてご依頼お願いいたします。
⭐ お迎えについて ⭐
・ 閉室時間は18：00です。
・ 延長保育は行っておりません。
・ お迎えは余裕をもってお越しください。
⭐ キャンセルについて ⭐
・ できるだけ多くの方にご利用していただけるよう、キャンセルの連絡は早めにお願いします。
・ 当日キャンセルの場合は、７時半までにご連絡をお願いいたします。
( 留守番電話にキャンセルメッセージをお願いいたします )
「連絡なしのキャンセル」や「お迎えの時間が守れない」などが繰り返しあった場合、以降のご利用をご遠慮いただくことがあります。
みつばち第2保育園病児病後児保育室🐝053-522-9088
先週は暑い日が続き8月？と錯覚してしまうほどでしたね🌞
体調を崩しやすいですね。外出する時は水分補給、休憩をこまめにとって対策をしていきましょう。
室内でもエアコンを上手に使いながら水分補給を忘れずに。
浜松市ではまだ伝染性紅斑（りんご病）の警報が続いています。
百日咳は増加しています。
うがい、手洗い、換気、マスクの着用など、基本的な感染対策をしていきましょう。
上の写真は、３歳児、４歳児のお子様のおままごと遊びの一場面です。
ごちそうがたくさん並び、メルちゃんも満足そうです😊
７月は19日(土)が土曜休園日に事前登録のご予約をお受けする日となっております。
ご希望の方はお電話にてご連絡ください。
みつばち第2保育園病児病後児保育室🐝053-522-9088
